Дети XXI века в гаджетах разбираются получше нашего. А вот обруч, мяч и скакалка часто пылятся без дела. Согнулся, как вопросительный знак, уткнулся носом в планшет или смартфон и сидит дома. А ведь высказывание о том, что спорт и активный образ жизни — залог здоровья, актуально во все времена.
Как привить ребенку любовь к спорту, чтобы он рос активным и здоровым?
Мы собрали для вас 5 практичных советов:
Помогите ребенку с выбором
- Выберите вид спорта вместе. Учитывайте возраст, интересы, физические возможности, темперамент.
- Немаловажно и то, сможете ли вы регулярно возить ребенка на занятия и забирать. Часто маленькие дети пропускают тренировки потому, что занятия не вписываются в график родителей.
- Помните, что спорт, который нравится вам — это ваш выбор. Но у ребенка есть свое мнение. И если вы видите свою дочь в бальных танцах, а она хочет заниматься карате, пусть попробует.
- Выбор формы и инвентаря тоже важный пункт, чтобы ребенок мог заниматься без риска для здоровья. Вместительный рюкзак с отделениями, бутылочка для воды — всё это станет залогом комфорта и уверенности.
Поддерживайте желание заниматься
Часто так бывает, что ребенок сходил на 1-2 занятия, и весь запал пропал. Начинаются капризы: «Не хочу, не буду!» Но это нормально. Это естественная реакция на смену обстановки. Ребенку приходится выходить из зоны комфорта. Конечно, оставаться дома и смотреть мультики куда более приятнее. Поддержите сына или дочь в этот период, установите правила, лучше, чтобы они были в игровой форме. И не уступайте: «Ладно, сегодня можешь не идти». Раз так, значит и в другой день тоже можно не посещать занятия.
Положительный пример
Ничто так не мотивирует, как положительный пример. Расскажите ребенку историю успеха знаменитого спортсмена, сводите на соревнования, посмотрите выступления в записи. Например, Майкл Джордан за свою жизнь промахнулся много тысяч раз и проиграл сотни игр. Около 30 раз, когда команда доверяла ему последний бросок, решающий судьбу матча, он промахивался... Он терпел поражения день за днем. И как он сам потом замечал, именно поэтому он ЧЕМПИОН! Научите ребенка не бояться поражений. Верный путь к победе — вставать и идти дальше!
Хвалите и поощряйте
Если ребенка хвалят — он старается. Отмечайте успехи, поощряйте старания и всё самое хорошее. Похвала тренера тоже важна.
Следите за самочувствием и безопасностью
Заболел? Сиди дома! На тренировку идти нельзя! Даже если тренер настаивает. Даже если на носу важные соревнования. Полученная травма может повлиять на всю жизнь, не говоря уже о перечеркнутой спортивной карьере.
Следите за тем, чтобы у юного спортсмена всегда была с собой вода. Она восстановит силы после физической нагрузки. А Kite позаботится о том, чтобы взять ее с собой было удобно и безопасно. Для этого бутылочки подойдут как нельзя более кстати:
- Разные объемы, цвета, формы. Найдете, как для мальчика, так и для девочки любого возраста. Для самых маленьких — бутылочки для воды с забавными питомцами.
- Бутылочки изготовлены из тритана. Он прочнее пластика, при этом легкий, прозрачный и безопасный.
- Бутылочку можно нагревать до 90 градусов. Она при этом не выделяет вредных веществ, поскольку тритан не содержит бисфенола.
- С карабином или ремешком. Чтобы удобно крепить к рюкзаку, велосипеду или носить на руке.
В общем, и в зной, и в стужу на тренировку вместе с Кайт!
И, как говорил Эвандер Холифилд: «Когда тренируешься, тебе не о чем сожалеть, даже если ты не сумел стать чемпионом. Ты все равно стал лучше».
